Proteini so sestavina vseh živihcelic. Torej so tudi človeške celice polne proteinov. Proteini so izrednopomembni, da se celice lahko obnavljajo. Vedeti moramo, da proteini delujejokot dragoceno gorivo za naše telo. Proteini pridejo upoštev v našem telesu šeletakrat , ko porabimo v svojem telesu vse zaloge maščob in ogljikovih hidratov. Naše telo tvori pet tisoč različnih proteinov.
Še kaj lahko izveste tukaj.
Proteine pa v telovnašamo s hrano, saj so proteini v hrani, najbolj kakovostni proteini so v domapredelani hrani. Dnevno potrebujemo gram proteinov za vsak kilogram telesnemase. Torej, če nekdo tehta šestdeset kilogramov, mora dnevno zaužiti šestdesetgramov proteinov, da naše telo funkcionira kot je potrebno.
