Zelo zanimivo je nasprotujoče si mnenje številnih ljudi, tudi strokovnjakov, za kreatin. Nekateri strokovnjaki skušajo celo dokazati, da kreatin pomaga pri zdravljenju nekaterih hujših kroničnih bolezni, kot sta Parkinsonova ali Alzheimerjev. Kreatin namreč povečuje moč mišic.

Obstajajo pa po drugi strani tudi strokovnjaki, ki so mnenja, da je kreatin, seveda kot prehransko dopolnilo, bolj nezdrav kot zdrav, saj se lahko pojavijo tudi stranski učinki, pri katerih je največkrat ravno najpogostejši, da človek pridobi nekaj kilogramov, vendar predvsem zaradi vode. Nekateri pa navajajo, da kreatin škoduje tudi ledvicam, samim mišicam ter jetrom. Kaj nam je pomembnejše, je seveda odvisno od človeka do človeka. Sicer pa velja, da te negativni učinki, ki naj bi jih imel kreatin, pridejo v ospredje pri daljšem uživanju.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail